宜人的夏季月份在商业世界中通常被称为“安静”月份。但是对于小企业主而言,无论天气如何,几乎都不会有“安静”的时刻,工作时间长且很少休息。

我们相信每个人都应该能够享受一个无压力的夏天。因此,我们制定了一系列指南,以帮助小型企业主更聪明地工作并充分利用暑假。 kashflow-夏季邮票

五部分系列中的最后 重点介绍个人发展和提高个人绩效的技巧。

休息一下,享受夏天 –确保已安排好任务(这样您才能知道回来时正在等什么),并且不要忘记委托任何需要移交的工作。请花点时间为您服务,尽管您可能需要保持联系,但请确保您的团队和/或客户知道仅应在紧急情况下与您联系。 停止。放松。充电。请享用。 推这个

当您有时间帮助自己成为顶尖的商业领袖时,您应该考虑以下几点。您可能已经做过一些。但是,如果不这样做,请考虑进行一些更改以帮助提高性能:

吃早餐 –为了达到最佳性能,您的身体需要加油。即使在旅途中,也不要在去办公室的路上喝咖啡,花几分钟时间吃一顿饭或喝蛋白质冰沙。

花时间保持适应业务 –您上一次散步或什么新鲜空气是什么时候?确保保持身心健康与保持业务运营同样重要。健康的身心将意味着您可以保持自己的最佳状态。理查德·布兰森(Richard Branson)等成功的企业家每天都花时间参加体育锻炼。无论是在公园散步,享受瑜伽课还是从沙袋中踢地狱–做一些有益于身体和/或精神的事情。这将有助于缓解压力,同时又使您保持健康并有能力应对下一个挑战。

列出个人名单以保持动力 –作为企业主,通常很容易忘记生活中真正重要的部分。你在做什么?每个人都有不同的目标,对您来说重要的事情对于在隔壁办公室经营业务的人可能并不重要。这个夏天花些时间重新集中精力,思考对您来说重要的是什么,为什么要这么做,问自己是否需要任何更改。形象化您的目标–写下目标或为其绘制图片并将其保存在安全的地方,以便您可以不时参考。

欣赏你所拥有的 –花点时间思考您的感激之情,而不仅仅是在您的企业中。除了做“正确的事”之外,它还有助于改善您的情绪,因为这种积极的思考实际上可以减少压力荷尔蒙,皮质醇。

保持乐观 –正如我们已经说过的,积极思考确实可以通过将您的大脑的注意力集中到完全没有压力的事物上来帮助缓解压力。通过有意识地选择一些积极思考的东西,控制住并给流浪的大脑一点帮助。积极的想法将有助于您重新集中注意力。当您的思想充满消极想法时,这可能是一个挑战。在这段时间里,想想一个让您感到快乐的人或地方,或者您期待的事件。起初可能很难,但是练习得越多,它越容易获得。 正性滋生正性.

睡觉 –睡眠对于增加情绪智力和控制压力水平极为重要。当您入睡时,您的大脑会充满活力,因此醒来时会保持警惕,头脑清晰。睡眠不足会增加压力荷尔蒙水平,尽管紧张的时间或项目会让您感觉好像没有时间入睡,但闭眼时正是您所需要的,因此您可以保持新鲜感并清楚地思考以解决任何问题。 。

享受剩下的夏天!

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