什么是工作压力?

工作场所的压力虽然很普遍,但可能会成为一个严重的问题,影响到您,您的员工和同事。

如果任其发展,工作场所的压力可能导致疾病或加剧现有状况。因此,无论您是否 自雇人士,为别人工作,或两者兼而有之。

本指南包含有关如何降低工作压力的提示,以及有关如何为员工创建工作压力政策的建议。

压力和压力有什么区别?

我们每个人都在工作场所遇到压力。实际上,这是做好事并保持生产力的良好动力。

但是,当我们开始感到自己承受太大压力时,就会感到压力。

压力定义为“不良反应[人有)承受过大的压力或其他类型的需求” 健康与安全主管.

有什么压力迹象?

尽管每个人的情况都不一样,但压力的常见征兆包括:

  • 感到烦躁,急躁或受伤
  • 放松困难
  • 低能量和/或情绪低落
  • 身体不适,例如头痛,胃部不适和其他疼痛
  • 经常感冒和感染
  • 紧张,包括快速的心跳和肌肉疼痛

您可以阅读有关 压力迹象 在Mind网站上。

压力如何影响工作场所

有证据表明,由工作或个人问题引起的压力会对以下方面产生负面影响:

  • 性能和生产力
  • 出勤率
  • 工作质量
  • 客户服务
  • 同事关系

如果处理不当,压力会影响员工对工作的承诺,最终 对人员流动产生不利影响.

工作压力政策

作为雇主,根据《健康与安全法》(1974年)和《健康与安全管理条例》(1999年),您负有法律责任,以确保员工的健康和福祉。

由工作场所压力引起的心理健康和疾病也包括在其中。在制定工作压力政策时,最好的参考点是 管理标准 由健康与安全经理于2004年提出。

这些标准不具有法律约束力,但是执行机构可以对未采取充分措施来达到这些标准的雇主采取行动。

HSE的管理标准

HSE的管理标准涵盖六个领域:

  • 处理需求的方式,例如与工作量,工作模式,环境和培训有关的需求。
  • 员工对自己的工作有多少控制权。
  • 公司,管理层和同事提供鼓励,赞助和资源的程度,例如保持健康的工作生活平衡。
  • 处理不可接受的行为并建立积极关系的方式。
  • 员工素质 了解他们在组织中的角色.
  • 在公司内部如何有效地管理和传达组织变更。

如果管理不当,可能会导致生产力下降,员工和员工的健康状况下降。 增加病假.

给工作场所政策带来压力

作为雇主,您首先应该着眼于降低员工承受压力的风险。确保您尽可能地遵守HSE的管理标准,并为压力很大的人提供支持。

您可以通过多种方式执行此操作:

  • 提供定期活动或事件,以强调压力的影响
  • 与员工定期举行1-2-1,以了解他们的进展情况
  • 提供压力意识和管理方面的培训
  • 提供放松或压力管理的机会

还应授权员工减少工作场所压力及其影响的来源。雇主应尽可能鼓励和支持自助。员工可以通过以下方式缓解压力:

  • 平衡工作量和工作/生活平衡
  • 在需要时寻求帮助
  • 短暂休息或休假(例如假期)
  • 与同事建立良好的关系

HSE期望公司针对压力原因进行适当的风险评估。

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